성장일기/자기계발 (6) 썸네일형 리스트형 [꿈, 진로] 타일러 세바시 강연: 원하는 대로 살고 싶다면 '박스'를 탈출하라 요즘 여유가 생겨 오랜만에 본 세바시 강연 꿈과 진로에 대한 타일러의 마인드와 말이 참 좋았다. (근데 어쩜 한국말을 그렇게 잘하지? 언어 공부 관련해 타일러가 말한 영상도 찾아봐야겠다 ㅋㅋ) 나이가 들고, 삶을 살아가면서 그동안 품어왔던 '꿈, 목표'를 그대로 성취하기 보다는 '현실과 타협'하게 되는 순간이 많아짐을 느낀다. 나도 아직 20대 후반이지만 '정말 하고 싶은 것'을 고민할 때 항상 '현실은 어떤지' 고민하고 파악해보게 된다. 물론 현실을 파악하는 건 중요하다. 내 꿈이 어떻게 성취될 수 있는지 알아야 되니까. 근데 나는 그런 현실의 박스를 깨보려고 노력하기 보다는 순응하고 타협하는 경우가 많았다. 사실 타협도 아닌 것 같다. 일정 부분에서의 꿈, 목표를 포기하고 현실에 맞춰버린 게 더 맞는.. [시간관리] 자투리 시간 활용하기 나는 자투리 시간 활용을 잘하는 편이다. 이것저것 하는 걸 좋아하다보니 할 일은 많아지고 여유 시간은 적어져서 틈틈히 나는 시간들을 활용하고자 노력하게 됐다. 그렇게 틈나는 시간을 쓰고 나면 하루를 마무리하면서 뿌듯함도 많이 느낀다. 1. 자투리 시간 확보 먼저 하루를 계획할 때 틈 시간이 언제 언제 있는지 생각한다. 예를 들면 버스를 30분씩 2번 타는 시간, 혼자 밥 먹는 시간 30분, 알바 쉬는 시간 30분 등. 이렇게 찾아보면 꽤 많은 시간이 확보된다. 2. 할 일 정하기 그 다음으로 자투리 시간에 할 수 있는 일들을 다이어리에 적는다. 버스: 영어 단어 암기, 쉬는 시간: ~과목 복습하기, 걷기: 블로그 글감 생각하기 등 3. 일의 목표 정하기 자투리 시간에 할 일의 '목표량'을 꼭 적는다. 목.. [자기계발] 내 삶을 바꾸는 긍정 확언 실천하기 여러 안 좋은 일들이 겹치면서 생각도, 행동도 점점 부정적으로 변해가던 적이 있었다. 잠시 닥친 상황일 뿐인데, 이 상황을 극복해나가려는 힘을 쓰지도 못한 채 부정적인 감정과 상황들이 나를 덮쳤다. 그때 지인이 '긍정 확언'에 대해 알려줬고, 하나씩 실천해보았다. 긍정 확언이 하루를 시작하고 마무리하는데 좋은 에너지를 줬고, 삶이 조금씩 달라지는 게 느껴졌다. 의지와 활기가 생기고, 하루를 시작하는 설렘도 느꼈다. 불안정한 상황에 있는 분에게는 정말 추천하고, 그렇지 않더라도 긍정 확언을 실천해보는 것을 권한다. 내 생각과 행동이 바뀌는 게 하나씩 보일 것이다. 내 삶을 바꾸는 원동력이 됐던 긍정 확언에 대해 간단하게 소개한다. :) 1) 긍정 확언이란? 어떤 분야, 일에 대한 나의 태도, 마음가짐, 일.. [카카오프로젝트100] 100일 미션 수행으로 긍정 습관 만들기 카카오프로젝트100은 행동변화 플랫폼이다. 이번에 베타 서비스로 100일 행동변화 프로젝트를 진행한다. 시즌1 진행할 때부터 알았는데, 프로젝트 가입 기간이 지나 정말 아쉬웠다. ㅠㅠ 시즌2가 진행된다는 반가운 소식을 듣고 바로 홈페이지에 접속해 마음에 드는 프로젝트에 가입했다. :) 1. 카카오프로젝트100 소개 "모두가 긍정적인 행동 변화를 원합니다. 행동이 변해야, 지금보다 더 나은 자신과 삶이 될 거라고 믿기 때문입니다. 하지만 행동 변화는 쉬운 일이 아니죠. 뇌는 의식하지 않아도 행동하도록 이미 효율적으로 설계되어 있기 때문입니다. ‘작심삼일(作心三日)’이라는 말처럼 마음을 굳게 먹더라도 어느새 뇌의 관성에 빠져 그만두곤 합니다. 그럼에도 불구하고 당신이 긍정적 행동 변화를 꿈꾼다면, 카카오프로.. [자기관리] 계획 세우기, 실천하기, 돌아보기(회고)_2 2020/02/29 - [성장일기/자기계발] - [자기관리] 계획 세우기, 실천하기, 돌아보기(회고)_1 하고 싶은 것도 많고, 해야 할 것도 많아 계획을 세우고 실천하는데 어려움이 많았다. 그래서 작년부터 1년, 1달의 큰 계획을 세우고, 매달 큰 계획에 따른 세부적인 실천 방법을 작성했다. 그리고 한 달을 1주 단위로 쪼개 계획을 실천하고, 한 달이 끝나갈 때 계획을 돌아보고 반성하는 시간을 가졌다. 항상 계획을 크게 많이 세우는 편(..)이어서 아직까지 100% 실천한 적은 없지만, 이렇게 계획을 세우고 수정해나가다 보니 올해는 더 노하우가 생긴 느낌이다. :) 부족하지만 나만의 계획 세우기 & 실천하기 & 돌아보기(회고) 팁을 공유하고자 한다. 2) 계획 실천하기: 계획을 작게 쪼개기 막상 계획을.. [자기관리] 계획 세우기, 실천하기, 돌아보기(회고)_1 하고 싶은 것도 많고, 해야 할 것도 많아 계획을 세우고 실천하는데 어려움이 많았다. 그래서 작년부터 1년, 1달의 큰 계획을 세우고, 매달 큰 계획에 따른 세부적인 실천 방법을 작성했다. 그리고 한 달을 1주 단위로 쪼개 계획을 실천하고, 한 달이 끝나갈 때 계획을 돌아보고 반성하는 시간을 가졌다. 항상 계획을 크게 많이 세우는 편(..)이어서 아직까지 100% 실천한 적은 없지만, 이렇게 계획을 세우고 수정해나가다 보니 올해는 더 노하우가 생긴 느낌이다. :) 부족하지만 나만의 계획 세우기 & 실천하기 & 돌아보기(회고) 팁을 공유하고자 한다. 1) 계획 세우기: 일 년 & 한 달 계획 세우기 한 해의 계획을 세워놓으면 그것을 기준으로 한 달, 한 달의 계획을 세우게 된다. (만일 올해 목표를 아직 .. 이전 1 다음
